35年患ったアトピーが消えた『本当に役立った情報』まとめ。アトピー・アレルギー体質改善法。

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ラムノーサス乳酸菌 LGG乳酸菌 アトピー

ラクトバチルス・ラムノーサス/ラムノサス乳酸菌(L. Rhamnosus)とは|効果、研究報告、配合サプリ

「ラクトバチルス・ラムノーサス(ラムノサス)乳酸菌」という種類について。

この乳酸菌は乳幼児、妊婦にも安全で、整腸作用があるということが研究によって報告されています。

小児の整腸作用にも推奨され、アトピー予防や改善にも役立つことが報告されています。

ここではラクトバチルス・ラムノーサスの主な働きや研究報告、ラムノーサスを摂取できるサプリメントについてまとめていますので、お腹やお肌の健康が気になる方はぜひチェックしてみてください。

 

ラクトバチルス・ラムノーサス(Lactobacillus Rhamnosus)

この種類は当初はL.カゼイの仲間だとされ、その後異種であることが分かり、ラムノーサスとなりました。

女性の膣内に多く存在することがわかっており、食品ではヨーグルトなどの乳製品に用いられています。

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ラクトバチルス・ラムノーサス GG(LGG乳酸菌)

健康なヒトの腸から発見された、ラムノーサス属の中で一番有名な種類です。ドイツ人とアメリカ人の共同研究によって発見されました。

当初はラクトバチルス・アシドフィルスの仲間だと考えられて「 L.アシドフィルスGG」と名付けられましたが、その後別の種であることが分かり、現在では「L.ラムノーサスGG」(LGG)と呼ばれています。

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「LGG乳酸菌」という名前はタカナシ乳業のヨーグルトにも配合されているので、見聞きしたことのある方は多いのではないかと思います。

タカナシ乳業によると、LGG乳酸菌はとくに胃酸や胆汁酸に強く、腸までしっかり届きます。菌の姿を見ると毛がボーボーに生えていますが(笑)、これが「腸内で長くとどまり、活動する」ことの秘密であると見られています。^^

LGG乳酸菌はアトピーの予防効果下痢予防インフルエンザ・風邪予防など多様な研究成果が世界中で発表されており、なんと40もの国でLGG乳酸菌を配合した商品が販売されています。(http://lgglab.jp/lgghistory/lgghistory.html)

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ラクトバチルス・ラムノーサスの研究報告

  • 乳幼児、妊婦にも安全で下痢症状を防ぐなどの整腸作用が報告されています。(1)
  • ヨーロッパのガイドラインにおいて、アジア地区において小児の整腸作用に推奨されています。(2)
  • ロタウウィルス感染症の予防、回復期のサポートに役立ったという報告が上がっています。(3)
  • 子供のアトピー性皮膚炎の予防に役立ったという報告があります。(4)

(1 Lactobacillus supplementation for diarrhoea related to chemotherapy of colorectal cancer: a randomised study)
(2 Probiotics for gastrointestinal disorders: Proposed recommendations for children of the Asia-Pacific region)
(3 Lactobacillus GG Administered in Oral Rehydration Solution to Children with Acute Diarrhea: A Multicenter European Trial)
(4 Lactobacillus rhamnosus GG in the Primary Prevention of Eczema in Children: A Systematic Review and Meta-Analysis)

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ラクトバチルス ・ラムノーサスのリスク

ごく稀に、一部の免疫不全の方や乳児に「心内膜炎」が起こることがあります

ただし通常はヒトに有益な菌とされており、このリスクがあるのはごく一部の稀なケースとされています。

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ラクトバチルス ・ラムノーサスが摂れるサプリの例

日本国内もしくはアマゾン、楽天、iHerbなどで買うことのできる乳酸菌サプリをピックアップしました。あまりに無名のメーカーや、メーカーが不明のものは除外しています。

1日で摂れる乳酸菌の量を(カッコ内)に記していますので、比較する際に目安にしてください。^^

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大人用

* Swanson、Nature's Way はアメリカで大手のサプリ製造メーカーなので安心です。

 

子供用

*Nature's Way、Now もアメリカで大手のサプリ製造メーカーです。

 

サプリの補足

それぞれのサプリの特徴は、各リンクをご確認ください。

ちなみに、iHerbで取り扱いがあるものはほぼ全てのアイテムが最安値になっています。

iHerbは世界各地のサプリメント愛用者が利用している世界最大のサプリ通販ショップです。

私ももう5年は利用してますよ〜。^^

アカウントを持っていない方は、これを機にiHerbを利用してサプリ生活を始められると良いですよ!

 

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ATOPRO管理人について

生まれつき肌が弱く、アトピー、便秘体質。ゾンビ経験数回あり。
乳酸菌サプリを生かした体質改善に成功しています。
最近ようやく「アレルギー体質は治る」と本当に実感しました。
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